Evitar el dolor es una de las características de esta época, pero el dolor y el malestar forman parte de la vida, como los días con un clima desagradable o personas que nos caen mal. Creo que todos deberíamos aprender a sobrellevar aquello que nos produce dolor, lo cual no significa ignorarlo sino desarrollar herramientas […]
La verdadera felicidad es algo profundo que no depende de nada ni de nadie. Está dentro tuyo y la meditación es una buena forma de encontrarla. El placer dura poco y depende de muchas circunstancias: con quién estamos, qué hacemos, dónde estamos, qué cosas tenemos, etcétera. Normalmente buscamos placer y lo confundimos con felicidad, por
Placer y Felicidad Read More »
Cerrá los ojos y tomá conciencia de tu cuerpo. No hagas nada, sólo notar cómo está tu cuerpo en este momento… Ahora prestá atención a tu respiración. Sentí cómo entra y sale el aire… Fijate si se mueve alguna parte de tu cuerpo al respirar… Relajá el cuerpo, lo que puedas, sin forzarlo… Ahora dejate
1) Bajo por una calle. Hay un pozo grande. No lo veo y caigo en él. Es profundo y oscuro. Estoy perdido, impotente. No es culpa mía. Tardo mucho tiempo en lograr salir. 2) Bajo por la misma calle. Hay un pozo grande. Hago que no lo veo. Vuelvo a caer dentro. No puedo creer
Camino para cambiar hábitos negativos Read More »
Muchas personas gastan tiempo y energía para discutir y pelearse en las parejas porque quieren tener razón. ¿De qué sirve tener razón? ¿A quién le quieren ganar una batalla o la guerra? ¿Al ser amado? ¿Para qué? ¿Para humillarlo, para hacerlo sentir mal, ese es el sentido de la pareja, sentirse mejor que el otro?
Tener razón en la pareja Read More »
